Лечение бессонницы в анонимной психиатрической клинике

Для нормальной жизнедеятельности организма необходим качественный ночной отдых. Бессонница связана с неудовлетворительным сном, когда у человека наблюдается дефицит его качества и количества. Течение бессонницы характеризуется определенными формами, в частности выделяют острую, подострую и хроническую форму. Бессоннице подвержены все категории населения, без исключения. Врачи клиники МЦ Альма успешно лечат это заболевание и устраняют причины, которые способствуют его возникновению. Обращение в клинику – это гарантия избавления от патологии и возвращение пациенту нормального и полноценного сна.

Что такое нарушение сна?

Расстройство сна – это субъективное ощущение его недостаточности. Патология включает в себя:

• длительное засыпание;

• нарушение глубины ночного отдыха;

• нарушение быстроты и времени пробуждения;

• комбинацию вышеперечисленных способов.

Чаще всего нарушения сна возникают в пожилом возрасте. Но бессонница характерна для людей, которые работоспособны, активны. Причин возникновения патологии достаточно много.

Классификация и причины нарушений сна

Бессонница классифицируется по различным основаниям:

1. Длительность: кратковременная, постоянная.

2. Причина: первичное, вторичное расстройство сна, которое объясняется психотравмирующими ситуациями, нарушениями, а также разными заболеваниями или приемом психоактивных веществ.

Признаками нарушения сна можно считать следующие проявления:

1. Объективное ощущение недостаточности ночного отдыха.

2. Пресомнические расстройства: патологии заключаются в том, что человек не может заснуть в обычное время, часто отход к ночному отдыху сопровождается тревогой, страхом, навязчивыми мыслями.

3. Инстрасомнические расстройства: проявляется в тревожном сне, который поверхностен, с частыми пробуждениями.

4. Постсомнические: при нормальном засыпании больной человек регулярно встает в несколько раз раньше обычного для него времени, после этого вновь засыпает, либо погружается в беспокойное сновидение. Такое расстройство наблюдается у пожилых людей, а также свойственно тем, кто страдает от депрессивного состояния.

5. Дневная усталость, отсутствие сил.

6. Состояние тревоги перед отдыхом ко сну.

Бессонница чаще всего сопровождает другое заболевание, а также состояние, требующее обязательного поиска причины, по которой нарушен ночной отдых у человека. Наиболее распространенными причинами бессонницы выступают:

• стрессовые ситуации;

• неврозы;

• патологии психики;

• неврологические нарушения;

• патологии внутренних органов;

• прием психотропных препаратов;

• наркомания;

• алкоголизм;

• гормональные нарушения в организме;

• болевые ощущения в теле;

• сменный график работы;

• смена часовых поясов;

• нарушение гигиены ночного отдыха;

• внешние отвлекающие факторы.

Из вышеперечисленных факторов, провоцирующих нарушение сна, чаще всего диагностируется у пациентов состояние тревоги, стресса, депрессивные проявления.

Как проявляется нарушение сна?

При отсутствии проблем со сном человек засыпает достаточно быстро. Ему хватает для этого от 5 до 10 минут. Тот, кто испытывает тревогу, не может долго найти удобную позу для сна. Наблюдается состояние бодрствования в те часы, когда необходимо отдыхать. Дремота прерывается звуками, поверхностный сон не приносит отдыха.

Засыпание у человека, испытывающего проблемы со сном, может длится до 2 часов. Но это не гарантия, что человек уснет: можно пролежать всю ночь, но так и не отойти к здоровому сну.

К бессоннице можно отнести частые пробуждения, после которых сложно уснуть. Пробуждения могут быть обусловлены, как внешними раздражителями (шум, скрип), так и внутренними факторами состояния тревоги, стресса.

Все эти факторы могут наблюдаться у людей, которых принято считать здоровыми. Опасаться не стоит, если проблемы со сном наблюдаются не часто. Но чаще всего в этих ситуациях, действительно, существует проблема, которая с трудом решается: нарушения сна носят систематический характер. Человек изнурен бессонницей, у него наблюдается усталость: в этой ситуации необходимо незамедлительно обратиться к специалистам клиники Альма. Опытные врачи помогут разрешить пациентам проблему со сном и вернуть их жизнь в нормальное русло.

Люди, страдающие бессонницей, испытывают трудности с пробуждением утром, снижением работоспособности, дневной усталостью и разбитостью. Качество их сна не удовлетворяет организм, который требует отдыха. И такое положение возникает даже несмотря на то, что в доме создаются все условия для полноценного и качественного сна. В итоге человек не может отдохнуть ночью и чувствует себя разбитым.

Диагностика бессонницы

При возникновении проблем с засыпанием, пробуждением, ночным отдыхом необходимо обращаться за врачебной помощью. Качественную услугу окажут специалисты клиники Альма. Любой доктор скажет о том, что от бессонницы человека необходимо лечить, так как патология приносит серьезные проблемы со здоровьем.

Для того чтобы начать адекватное лечение патологического состояния, необходимо поставить правильный диагноз. От оценки врача, связанной с состоянием пациента, зависит эффективность лечения. Клиенты, обращающиеся в клинику Альма, могут не сомневаться в компетентности врачей и верности назначаемого лечения, которое поможет избавиться не только от бессонницы, но и от сопутствующих состоянию соматических патологий.

Диагноз специалиста основывается на определенных факторах, которые должны быть обязательно учтены, проанализированы, исследованы в отношении конкретного пациента. Преимущество лечения от бессонницы клиентов в клинике Альма состоит в том, что к каждому человеку врач применяет индивидуальный метод, основываясь на некоторых показателях. Это состояние здоровья, наличие или отсутствие хронических заболеваний, тип личности и т. д. Мы не ограничиваемся общими рекомендациями, которые дают врачи общей практики.

Диагноз ставится на основе следующих показателей:

• оценка хронобиологического стереотипа личности (человек может быть «совой» или «жаворонком», спать долго или до 8 часов);

• учета культурно-национальных особенностей местности, территории, где ранее проживал или пребывает человек (например, принятый в той или иной местности дневной сон);

• учет графика работы пациента (пятидневная рабочая неделя, суточные смены);

• результатах электроэнцефалографии и электроокулографии (полисомнографических обследований);

• устранение болевых ощущений, которые влияют на сон;

• исключение приема наркотиков, алкоголя, лекарственных препаратов, способных оказать влияние на психику человека.

Полноценная оценка всех показателей, то есть комплексное обследование пациента, даст гарантию того, что последнему врач поставит верный диагноз и начнет лечить от бессонницы, а не заглушать ее проявления только снотворными препаратами.

Простые рекомендации врача

Если патология не приобрела серьезной формы и пациент волнуется, что иногда не может уснуть, доктор дает ему простые рекомендации, позволяющие качественно улучшить ночной отдых. В числе полезных советов присутствуют следующие:

• необходимо просыпаться и ложиться спать в одно и то же время;

• стараться не использовать дневной отдых;

• нельзя принимать вещества, которые активизируют работу и деятельность нервной системы (например, кофеин, алкоголь и другие стимуляторы);

• не следует пить спиртные напитки после 5 часов вечера;

• по утрам рекомендуется делать зарядку;

• перед сном не следует смотреть фильмы и телепередачи, которые будоражат воображение, заставляют волноваться;

• рекомендовано за 20 минут перед сном принять горячую ванну;

• соблюдать здорового образа жизни и правильного питания.

Для человека, которые не может уснуть, важно, чтобы помещение было хорошо проветриваемым, но не влажным или сухим. Никаких посторонних шумов быть не должно: скрежета, шагов, скрипов, криков с улицы и т. д. Полезно использовать медитативные методики, часто прогуливаться на свежем воздухе.

Лечение от бессонницы

Лечение патологии включает два подхода:

1. Устранение вызвавших ее факторов.

2. Мероприятия, связанные с нормализацией ночного отдыха.

Устранение факторов, которые вызывают бессонницу – достаточно трудоемкий процесс, требующий профессионализма врачей.

В лечении бессонницы применяются различные методы, используемые специалистами клиники Альма.

Психотерапия

Метод включает в себя различные методики: рациональная психотерапия, аутогенная тренировка, работа с пациентов в группе или индивидуально, гипносуггестивный метод.

От хронических бессонниц в клинике Альма предлагается такой метод лечения как когнитивно-поведенческая терапия. Специалистами доказано, что методика особенно актуальна в лечении пациентов с хронической формой неорганической бессонницы. Патология характеризуется тем, что расстройство сна не связано с патологиями, происходящими в организме человека, тем не менее, у него долгое время наблюдается бессонница. Острое или кратковременное нарушение ночного отдыха начинает обособляться в отдельное заболевание. Приобретение хронической формы бессонницы может быть связано со следующими проявлениями:

• длительное пребывание человека в постели, сон, который сопровождал его ранее по 12 часов в сутки;

• прием снотворных препаратов;

• постоянное пребывание в положении «лежа» на диване;

• пассивный образ жизни;

• перманентное ощущение тревоги, раздражения, беспокойства.

Названная форма бессонницы сопровождается двумя факторами:

• условные рефлексы негативной установки;

• эмоции и мысли человека, которые приводят его к гипервозбуждению.

Терапия патологии длится от 4 до 8 недель в зависимости от индивидуальных особенностей клинического случая. Врач использует разный набор техник, рекомендаций и упражнений, которые позволяют нормализовать сон, восстановить нормальное засыпание, режим бодрствования, работу всех систем организма.

Кроме того, задача врача состоит в том, чтобы из сознания пациента убрать факторы стресса и тревожности в качестве основных причин возникновения состояния, при котором нарушается сон. В частности, пациент обучается техникам расслабления, повышения устойчивости к негативным переживаниям, устранению деструктивных мыслей, оптимизации здорового образа жизни. Пациент в беседах с врачом должен осознать, что бессонница – это проблема, требующая немедленного разрешения, так как способна вызвать негативные последствия.

Когнитивная терапия позволяет улучшить качество сна, уменьшить негативные переживания пациента по определенным вопросам, которыми и вызывается нарушение сна. Психотерапевт объясняет пациенту ошибочность его представлений о конкретной ситуации, а также рассказывает негативные последствия долгой бессонницы. У пациента снижается тревога, страх по поводу того, что его здоровье утеряно, так как он плохо спит. Часто терапевт запрещает спать днем, постепенно добиваясь того, что пациент осознанно походит к планированию режима сна и бодрствования, строит свой день по заранее намеченному плану. Лечебное воздействие на пациента оказывает, прежде всего, его осознанная воля и желание избавиться от депрессии.

Как работают психологи с когнитивной терапией?

Чаще всего этот метод используется в отношении пациентов, которые страдают депрессией, бессонницей, страхами и фобиями. Терапия включает в себя две составляющие:

• умение распознавать негативные мысли, которые тревожат человека;

• замена негативных мыслей на позитивное мышление.

При работе с пациентами врачи просят записывать все свои действия в специальный блокнот для того, чтобы человек увидел, какую жизнь он выбирает и о чем думает. Для тех, кто жалуется на бессонницу и депрессию, терапия заключается в том, чтобы пациент избавился от страха того, что без хорошего ночного отдыха, человек станет не полезен на следующий день, он ничего не может сделать. Люди, которые не могут заснуть, от сна ожидают чего-то большего, если сравнивать их с теми, кто спокойно и глубоко спит.

Пациенты, столкнувшиеся с проблемой бессонницы, полагают, что они мгновенно приобретут проблемы со здоровьем, если не будут спать. Это отражается на настроении человека, но негативные мысли, тревожность, депрессивные состояния не позволят улучшить качество сна. Получается замкнутый круг, когда человек хочет сна, стремится не допустить проблемы со здоровьем, но получает их, так как тревога не способствует лечению. Постепенно, мучаясь от бессонницы, он воспринимает как личную трагедию минуту, проведенную без сна.

Фототерапия

Метод заключается в лечении пациентов от бессонницы ярком белым светом большой интенсивности. Яркий свет воздействует на системы мозга человека и позволяет через гипоталамус и эпифиз осуществлять управление циркадианными ритмами, включая и цикл «сон-бодрствование».

Энцефалофония

Этот метод, заключающийся в прослушивании пациентом мелодий на различных носителях, полученных через преобразования электроэнцефалограммы в музыку при помощи компьютерной обработки на основании специальных алгоритмов, которые позволяют изменить функциональное состояние организма.

Энцефалофония содержит элементы музыкотерапии и биологического метода обратной связи, но отличается от них регуляцией функционального состояния человека.

Прием лекарственных препаратов

Для эффективного лечения бессонницы оптимальным вариантом признается сочетание медикаментозной терапии с вышеназванными методами.

Выбор снотворного препарата основывается на уменьшении побочных эффектов и осложнений от его приема. Врач назначает лекарственное средство с тем, чтобы минимизировать риск негативных воздействий на организм человека. Фармацевтический рынок предлагает различные вариации снотворных, которые влияют на структуру, качество сна. Необходимо увеличить продолжительность ночного отдыха и снизить длительность засыпания.

Начинать лечение нарушений сна лучше с препаратов, имеющих натуральное, растительное происхождение, или мелатонина. Эти препараты почти не имеют ярко выраженных побочных эффектов, противопоказаний, могут быть отменены в последующем времени без вреда для пациентов.

Специалисты назначают прием лекарств от бессонницы не более трех недель курсового применения. Оптимальным вариантом выступает срок от 10 до 14 дней. За это время можно выяснить причины, по которым произошло нарушение сна. За время приема снотворных, назначенных врачом, не наступает привыкания, следовательно, не возникает синдрома отмены.

Лекарственные средства, призванные лечить бессонницу, делятся на два типа:

• отпускаемые по рецепту врача;

• безрецептурные.

 

В аптеке по рецепту выдают такие лекарства от бессонницы, как нозепам, фенозепам, диазепам, бирбитураты и иные группы. В индивидуальных случаях лечение патологии производится при помощи таких препаратов, как антидепрессанты. Дозировка и срок приема зависит от состояния больного и поставленного диагноза.

При бессоннице не рекомендуется принимать эти средства продолжительное время, потому что они могут вызывать привыкание и такие побочные эффекты, как сонливость, ухудшение реакции, нарушения мышления. При неконтролируемом длительном приеме они сами нередко становятся причиной бессонницы.

Фармацевтика предлагает для назначения пациентам неплохой выбор препаратов, которые продаются без рецепта. Эти седативные средства мягко действуют на организм человека, не оказывают негативного влияния на нервную систему. Использование средств растительного происхождения для лечения бессонницы позволяет пациенту уснуть при средних, легких степенях нарушения сна.

Физиотерапия

Метод заключается в воздействии на организм человека водой, током, магнитным полем, либо физическим воздействием на рефлекторные зоны. Физиотерапия широко используется для лечения нарушений сна, включает в себя проведение специалистами различных процедур.

• Массаж. Процедура заключается в ручном воздействии на особые зоны человеческого тела, улучшает кровообращение головного, спинного мозга, расслабляет, успокаивает, купирует спазм мышц, ускоряет в организме обменные процессы. По времени массаж занимает от 25 до 30 минут. Специалист основной акцент делает на воротниковой зоне и плечах, использует массажные кремы на расслабляющей основе. массаж показан при бессоннице, вызванной повышенной тревожностью нарушениях сна при стрессе или при нарушении мозгового кровообращения.

• Лечебные ванны или бальнеотерапия. Пациентам, страдающим бессонницей, показаны расслабляющие ванны, наполненные составами из хвои, морской соли, жемчужные. Лечебное действие ванн основано на воздействии воды температуры от 37 до 38 градусов. Ванны расширяют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение. Эфирные масла действуют на чувствительные рецепторы, оказывая успокаивающее действие на нервную систему.

• Сон с использованием электрического тока (электросон). Лечение бессонницы связано с воздействием на человеческий организм импульсивных токов низкой частоты. Электроды накладываются на веки, через глазницы ток передается по сосудам в головной мозг. В результате, оказывается тормозящее действие на нервную систему. Пациент при сеансе находится в состоянии легкого сна. В структуре головного мозга улучшается углеводный и липидный обмен, кровь питает мозг, нормализуя его работу. Процедура делится на 10 и 15 сеансов, длится по полчаса. Пациент не испытывает дискомфортных ощущений.

• Магнитотерапия. Процедура заключается в низкочастотном воздействии магнитного поля. В результате улучшается кровоток в мелких капиллярах, которые обеспечивают ткани кислородом. В результате проведения процедуры возникает обезболивающий, противоотечный эффект, противовоспалительное действие. Применение процедуры на область шеи помогает пациенту успокоить нервную систему, снизить артериальное давление, активировать работу центров, которые отвечают за здоровый сон. Длительность магнитотерапии примерно 20 минут. Во время сеанса у пациента нет болевых ощущений, он не испытывает дискомфорта. Пациент чувствует тепло. Лечение состоит из 20 курсов.

• Дарсонвализация головы и воротниковой области. Лечение бессонницы специальным аппаратом Дарсонваль повышает иммунитете, активирует кровоток в мозге, устраняет сосудистые спазмы, нормализует работу нервной системы, избавляет от нарушения сна. Суть процедуры заключается в том, что токи высокого напряжения и частоты ионизирует воздух. В результате образуются разряды, которые напоминают молнии, воздействующие на точки тела.

• Иглоукалывание. В активные точки человеческого тела вводятся специальные иглы. Процедура эффективна тем, что повышает стрессоустойчивость, повышает иммунитет. Сеанс проходит почти безболезненно, сеанс длится 30 минут. Пациент может чувствовать тепло при введении иглы в биологически активную точку.

Преимущества физиотерапии заключается в том, что применение курсового лечения эффективно и действует на пациента лучше лекарственных препаратов. Сеансы, проводимые в клинике Альма, помогут устранить причину болезни, а также ее симптомы. Для получения максимальной отдачи от процедур необходимо пройти полный курс лечения бессонницы, показанный специалистами клиники. Следует знать, что не всем категориям пациентов показано физиотерапевтическое лечение. Например, некоторые процедуры нельзя проводить сеансы во время инфекционных заболеваний, при опухолях, в состоянии беременности и пр.

Если человек страдает бессонницей, ему не стоит бояться этой патологии. Страдающий нарушениями сна, начинает опасаться предстоящей ночи. Мысль о том, что сна не будет, буквально парализует волю человека. Он тревожится, становится беспокойным. У него наблюдаются сердцебиение, холодный пот, повышение артериального давления. Ночные мысли довлеют над его сознанием, они направлены на день и невозможность выполнять определенные обязанности из-за чувства разбитости, усталости, вялости. Действительно, эти ощущения не помогут нормализовать физическое состояние и от них следует избавляться.

Самолечением бессонницы заниматься нельзя, так как бесконтрольный прием лекарственных препаратов может привести к осложнениям и дополнительным проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо обращаться к профессионалам, которые поспособствуют лечению негативного состояния, как внутреннего, связанного с депрессией, так и внешнего – невозможностью получить качество сна. Патология требует врачебного вмешательства, так как игнорировать ее развитие не допустимо. Это приводит к возникновению проблем со здоровьем, в тяжелых случаях – к социальной несостоятельности, так как человек не сможет выполнять стандартных обязанностей на работе и в личной жизни из-за состояния здоровья.

При возникновении подобного нарушения следует обратиться по указанным контактам в клинику Альма. Операторы нашей горячей линии подробно проконсультируют пациентов относительно методик и тактики лечения бессонницы, запишут на прием к специалисту. Мы готовы оказывать помощь всем желающим и умеем помогать пациентам даже при сложных случаях бессонницы.